YOGA bij de RSVV

KOM MET BEIDE BENEN OP DE GROND

Nog steeds zijn er mensen, die van yoga het idee hebben dat je op je hoofd moet kunnen staan of dat je met gekruiste benen en gesloten ogen hoort te kunnen zitten.

Het is juist de kunst om in deze maatschappij niet topzwaar te zijn, maar met beide benen op de grond te staan. Het is goed om de grenzen te herkennen die lichaam en geest aangeven. De oefeningen zijn dan ook rustig, aandachtig, en voor eenieder toegankelijk.

Steeds vaker wordt duidelijk dat het ervaren van je lijf (en het waarnemen van gedachten en emoties ) je in het Hier en Nu brengen. Door je daar bewust van te zijn geef je de energie de kans om weer te gaan stromen - ook op plekken waar je met de aandacht anders (liever) niet bent. Die plekken vragen vaak extra aandacht door middel van pijn of je voelt juist niets op die plaatsen.

Het verschil van Kashmiryoga en de meeste andere vormen van yoga is dat gewerkt/bewogen wordt vanuit het tastgevoel en niet vanuit de spieren (waardoor het energielichaam “wakker” wordt gemaakt en zich zal uitbreiden; je zou kunnen stellen dat het energielichaam het fysieke lichaam op den duur dan stuurt/beweegt. Je kunt het vergelijken met stroom in de stroomdraad).

Na een tijd op deze manier gewerkt te hebben tijdens de lessen merk je dat je in het dagelijks leven meer in het Hier en Nu kunt zijn, je meer bewust bent van wat zich in je lijf en vooral in je hoofd afspeelt. Je leert als het ware meer getuige te zijn, meer bewust te zijn. Je herkent oude patronen die in de loop van de jaren ingesleten zijn. Je kunt ervoor kiezen om die los te laten.

Bewust in het HIER EN NU zijn is een belangrijk thema in de Kashmirtraditie.

Vooral mensen met klachten als reuma, fibromyalgie en osteoporose kunnen baat hebben bij het volgen van Kashmiryogalessen.

Een proefles is uiteraard gratis te volgen.

Op dinsdagavond geeft Bernadette van der Ende Kashmiryogalessen bij de RSVV.

Voor meer informatie zie: www.reikimasterbernadette.nl en www.kashmiryoga.nl